30% nie żartuj sobie. do autora: Za 1400zł jak piszesz to proponuje Ci obejżeć allegro. Za tyle pieniędzy powinieneś znaleźć coś bardzo przyzwoitego, na czym śmiało można by trenować a nawet startować w wyścigach. Jeżeli chcesz żeby się lekko jeździło to kup szosowy rower i jeździj po szosie. Zmieniony przez - super3m w dniu 2014-03-08 22:30:21
Jak dla mnie strata kasy żeby dwa podobne style trenować. Kopnięcia z muay thai mają moc, są proste i skuteczne. Boksersko jedynie może być tak sobie ale to zależy od klubu. Wtedy można dodać boks lub kickboxing. Jeśli chcesz się rozwijać w stójce i w parterze to możesz iść na mma. Nie jest to głupi pomysł. Wszystko zależy od tego co jest Twoim [...]
Witam, Chcialbym sie dowiedziec w jaki sposob trenowac na sile tak aby osiagnac 100kg w wyciskaniu lezac w jak najkrotszym czasie. Oczywiscie chcialbym rozwijac sile w pozostalych podstawowych cwiczeniach. Moje propozycje treningow: PONIEDZIAŁEK Przysiad tylni - 5 serii, 5 powtórzeń Wyciskanie sztangi leżąc - 5 serii, 5 powtórzeń Podciąganie na [...]
Dostosuj swoje treningi do możliwości czasowych w trakcie dnia. Jeśli masz przyjść po całym dniu pracy i zrobić trening na pół gwizdka bo będziesz zmęczony czy już zwyczajnie nie będzie ochoty na trening to nie ma co na siłę tak działać. Jak możesz wykonaj trening sobie rano nawet na czczo jeśli po śniadaniu będzie Ci ciężko i później w ramach [...]
zekura beznadziejny plan!! jak po treningu bicepsu i przedramienia umisz na 2 dzien trenowac plecy ?? tak samo sobota osobno na lydki ?? Po co ?? PO treningu tricepsa barki!! kolego poczytaj troche na temat treningu skoro organizm Ci nic nie podpowiada. Pozdrawiam
[...] bez problemu. Schody zaczynają się jeśli później chcesz zejść poniżej 2:50min/1km. Dlatego zapisuj się raz, dwa do klubu i trenuj poprawnie pod okiem trenera. Bieganie tak jak kulturystyka to bardzo obszerny sport. Można się nabawić niezłej kontuzji chociażby kolana. Jeśli nie chcesz się zapisywać do klubu to proponuję znaleźć plan treningowy [...]
[...] osobiscie od zbyt duzej ilosci miewalem poddenerwowanie, kolatanie, wiadomo ocb, sprawa nie nowa i nie przyjemna (chociaz spalacze wszelkie sa gorsze pod tym wzgleden jak stacki przedtreningowe, to patrzac na trendy te drugie rowniez skladowo zaczynaja sie upodabniac) a prawda taka ze bez mozna rowniez intensywnie trenowac (co wiecej po [...]
[...] rekonstrukcję więzadła krzyżowego przedniego 26 sierpnia tj 2 miesiące temu. Nogi będę mógł ćwiczyć z obciążeniem dopiero po roku od operacji, a na maty będę mógł wrócić za jakieś pół roku. Jest ktoś w stanie określić jak gh skróci okres rehabilitacji?? Wiem, że po 4 misiącach ludzie czują się na siłach, ale wiem także że więzadło ulega [...]
Na pewno po kilku latach treningu będzie wyglądał lepiej jak w tej chwili. Ale nie powiesz mi że osoba która zaczynając trenować waży 48 kg będzie miała takie same wyniki siłowe i dojdzie do takiej samej masy i obwodów co osoba która na starcie waży np 70 kg. Obawiam się że te 70 kg może być u niego górną granicą wagi. Nie mówiąc już o tym że ma [...]
nie można zrzucac tłuszczu z danej cześci caiała (niestety), możesz dalej trenowac tak jak trenujesz i liczyć na efekty, możesz tez postarać się o dietę :> Pozdrawiam.
zacznij trenować z dietą jak złapie cię zastój to wtedy wrzuć testa solo lub testa z metką nic więcej po takiej przerwie twój organizm zareaguje dziewiczo na cykl po takiej przerwie
Jak znaleźć dobrego trenera sztuk walki i od czego najlepiej zacząć nie mając wcześniej styczności z tego typu sportami.Po pierwsze, co znaczy dobry trener? Pytanie wydaje się dziwne, głupie. Wbrew pozorom takie nie jest. Dla mnie dobry trener to ktoś kto ma sukcesy w prowadzeniu innych - wyszkolił kilku mistrzów Polski, Europy, Świata, prowadzi [...]
ja uwazam ze shooto jest skuteczne a napewno skuteczniejsze od bjj. jest to przekrojowy styl walki, ale to zalezy tylko od ciebie co wybierzesz i jak ciezko chcesz trenowac. be quick or be dead
Wiesz w Krakowie to się zabardzo nieorientuje w jakich godzinach można trenować, ale znalazłem TO: niewiem czy to patrzyłeś, ale może CI się to przyda, zadzwoń i zapytaj sie co i jak - http://www.sfd.pl/temat166349/ wszystki kluby jakie podam niżej zaczerpnąłem z linku na górze "Kraków T.S WISŁA KRAKÓW JUDO Ul.Reymonta 22 W zależności od [...]
[...] bardziej masywny)i uczciwie mu powiedziałem że do jego warunków bardziej pasuje coś chwytanego. Chopak jednak stwierdził że chce trenować tkd. Później sam się ździwiłem jakie postępy robił z trningu na trening i jak dobrze poczynał sobie w sparingach nawet z wyższymi od siebie. Więc lepiej zastanów się co Cię bardziej kręci i zacznij to [...]
Oczywiście że warto zacząć trenować, choć medalu olimpijskiego nie zdobędziesz, ale w jakiś rejonowych amatorskich zawodach szanse mogą być, wszystko zależy od tego jakie masz predyspozycje, chęci, ile będziesz trenował, jak itd itd... :)
Ja podobnie, od dziecka chciałem trenowac sztuki walki, byc może zaczeło się gdy obejrzałem "wejscie smoka" jak byłem mały :D:D i wszystkie te filmy ze sztukami walk. No i ojciec w końcu mnie zapisałdo klubu karate (oyama) i do tej pory trenuję :-]. KOCHAM SZTUKI WALKI po prostu :D:D
shrewd2 dobrze mowi lepiej staraj sie trenowac dobrze techicznie dopoki nie wyrobisz sobie nawykow. Ja jak zaczynalem to patrzalem byle wiecej podnosic przez co nabawilem sie kontuzji lewego barku , sciegna nie daly rady (od wyciskania sztangi zza karku) oraz mam problemy z kregoslpem od martwego. Wiec moja rada taka: wiek ok, zwracaj uwage na [...]
[...] sesji z plecami (wtedy podczas ćw. na plecy pracuje i rozgrzewa się biceps i potem można go dobic 2 konkretnymi ćwiczeniami), lub na sesji połączonej z tricepsem. Zależy jak masz ułożony plan. Przy twoim obecnym połączeniu klatki z bicepsem pamietaj,że przy okazji treningu klatki pracuje ci triceps, i częściowo przód barków, a więc musisz [...]
złote i nie złotę, poprostu byłęm ciekawy jakie tam tematy snułem 13 lat temu jak zaczynałem trenować :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
